WandelReden gaat weer van start – Informatiebijeenkomst op woensdag 27 maart ’19

 

Beweegdorp Norg organiseert ook dit jaar weer, samen met de afdeling Norg van het IVN en diverse plaatselijke professionals op het gebied van zorg, het programma WandelReden. Dit is een wandelprogramma, waarbij we op een unieke manier de positieve effecten van bewegen in de natuur, lotgenotencontact en medische begeleiding combineren.

We richten ons vooral op mensen die een chronisch gezondheidsprobleem hebben (zowel psychisch als fysiek), mensen die willen herstellen / moeten revalideren na een operatie of ziekte, mensen die eenzaam zijn en behoefte hebben aan nieuwe sociale contacten en mensen die, om wat voor reden dan ook, een ‘stok achter de deur’ nodig hebben om in beweging te komen. Want wandelen is goed voor alles. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten en spieren, gewicht en geheugen, ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van!

Programma

WandelReden start op 3 april 2019 met een testmiddag. Hierbij nemen we bij alle deelnemers een wandeltest af, worden de bloeddruk en de bloedsuikerspiegel gemeten en dient er een vragenlijst ingevuld te worden. Deze testen herhalen we aan het einde van het programma, zodat we kunnen beoordelen of de deelnemers er beter van worden.

Vanaf 10 april gaan we 12 weken lang op woensdagmiddag op pad. De ene week staat Biowalking van het IVN op het programma, de andere week gaan we Sportief Wandelen. BioWalking start met een half uurtje stevig doorlopen. Daarna neemt een natuurgids van het IVN je mee om je de natuur en het landschap te laten beleven. Deze gidsen van het IVN in Norg kennen de omgeving op hun duimpje en kennen verassende locaties. In tegenstelling tot de vorige programma’s starten we deze keer op verschillende plekken, om de natuur rondom Norg nog beter te leren kennen. Het vertrek is twee keer vanaf Theehuis de Bosrand, twee keer vanaf Café het Norgerhout en twee keer vanaf Bospaviljoen de Norgerberg. Een sportieve wandeling is gericht op het verbeteren van conditie en wandeltechniek. Om dit te bereiken worden er onderweg oefeningen gedaan. Hierbij kun je denken aan techniek- en intervaltraining, maar ook spelletjes met pionnen en dobbelstenen staan vast en zeker op het programma.

Voor deelname maakt het helemaal niet uit hoe het met je basisconditie gesteld is. De trainers en begeleiders zorgen er sowieso voor dat je met een voldaan gevoel naar huis gaat. Alle wandelingen worden in afgesloten met een gezellige nabespreking en een kopje koffie of thee.

Wandelend ‘spreekuur’

Wat WandelReden zo uniek maakt is het wandelend ‘spreekuur’! Tijdens Biowalking zullen bij toerbeurt de huisartsen en/of praktijkondersteuners van de huisartsenpraktijken Heijstra/Kremer en Vaes meelopen.  Een diëtist en een fysiotherapeut lopen mee met de sportieve wandeling. Onderweg kun je bij ze terecht met al je vragen, zonder dat je daarvoor een afspraak in de praktijk hoeft te maken. Ben je diabetespatiënt, dan meten we vóór en ná de wandeling de bloedsuikerspiegel. Indien er behoefte aan is, kunnen we ook de bloeddruk van de deelnemers meten. Zo zie je meteen welk effect bewegen in de natuur op je lichaam heeft.

Voorlichting

Wij vinden het belangrijk om onze deelnemers, naast de wekelijkse wandelingen, ook advies en voorlichting te geven. Daarom komt Grietje Hofsteenge van Studio b.m. (praktijk voor natuurlijke gezondheid) twee keer langs om, tijdens de koffie, te vertellen over  stressreductie en voetreflexologie.

 

 

Informatie en aanmelden

Ben je geïnteresseerd in deelname, kom dan naar onze informatiemiddag op woensdag 27 maart aanstaande in de Brinkhof, aanvang 13:30 uur. Huisarts Tineke Heijstra vertelt waarom bewegen zo belangrijk is, je krijgt een uitgebreide toelichting op het programma en er is  gelegenheid tot het stellen van vragen.

Wil je meer informatie of je aanmelden voor de informatiemiddag? Neem dan contact op met Afien Baving van Beweegdorp Norg via of bel 06-37430610.

Plaats een bericht

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *